есть ли польза от семени льна

Рецепт 4. 1 ст.л. семян размолоть в кофемолке, залить стаканом кипятка, дать настояться.

Рецепт 3. Сварить негустой ягодный кисель и добавить туда семена льна. В процессе остывания они разбухнут и образуют полезную массу, которая утолит голод и окажет лечебное действие на организм.

Рецепт 2. 1 ст.л. семян залить 1 стаканом крутого кипятка и варить 30 минут на медленном огне под закрытой крышкой, периодически помешивая. Принимать так же, как и в первом рецепте.

Рецепт 1. 1 ст.л. семян залить 2 стаканами крутого кипятка и дать настояться (лучше в термосе) ночь. Принимать по 100 грамм за полчаса до еды 2 3 раза в сутки.

Суточная потребность организма взрослого человека в семенах льна составляет 20 25 г, что соответствует небольшой горсточке семян. Эта доза обеспечивает организм необходимым количеством полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и является профилактическим и лечебным средством при многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата.Чаще всего из льняного семени готовят отвары или настои. Отвар приятен на вкус, но только в день приготовления. Вот несколько наиболее распространенных рецептов приготовления.

Посоветуйте, как приготовить отвар из семени льна?Иван ВОЛКОНОВСКИЙ, Минск

Семя льна: и польза, и вред.

Значит, получается, на малосемейку, где живет 1 человек и на семью из 5-6 человек нормы одинаковые?  

статья действительно увлекательная , но можно было бы добавить и фото ...  

 Свежие комментарии к статьям

Прояснить его поможет генотипоскопическая экспертиза

Трагедия случилась утром 8 января в одном из частных секторов столицы

Как сообщает пресс-служба МВД, девушка задержана...

Материалы по делу направлены в Следственный комитет для проверки

Именно в этот день в национальном выставочном комплексе БелкЭкспо начнет работу юбилейная ХХ Минская международная книжная выставка-ярмарка.

В Узбекистане запрещена продажа иностранной наличной валюты физическим лицам.

Дан официальный старт работам на втором энергоблоке Белорусской АЭС

Введение дифференцированной оплаты электроэнергии и газа на кошельках большинства белорусов не отразится

Самое популярное

Семя льна: и польза, и вред. / Будем здоровы! / Народная газета